Aromaterapi – läkning för kropp & själ

Aromaterapi är en alternativ medicinsk form av terapi som är både läkande och helande för kroppen och själen. Här används eteriska oljor som utvinns av naturens egna växter och örter. Varje eterisk olja har sina unika egenskaper som hjälper till att stärka immuniteten, mildra besvären och fylla din kropp med naturlig energi. Aromaterapi är för alla som vill testa ett annorlunda alternativ till konventionell medicin.

Hur används aromaterapi?

Aromaterapi, vars betydelse är att ”läka via doften”, används primärt via inhalering och insmörjning via massage. Man använder olika typer av väldoftande eteriska oljor för stimulans av både kropp och sinne. Eftersom huden har en unik absorberingsförmåga går det utmärkt att smörja in kroppen med välgörande oljor som återfuktar och ger extra näring till huden. Med hjälp av oljornas specifika egenskaper kan du läka kroppen inifrån. Dessutom har doften av eteriska oljor en avslappnande effekt på sinnet när man använder dem i massage.

Aromaterapi hemma

Du kan med fördel använda eteriska oljor för hemmabruk. Välj oljorna utifrån dina behov och egenskaper för varje specifik olja. Det finns olika metoder inom aromaterapi som du kan testa hemma:

Inhalering av eteriska oljor via aromalampa eller aromastenar
Massage med eteriska oljor utspädda med en neutral/bärande olja
Lokal behandling med vissa eteriska oljor

Vad är eteriska oljor?

Eteriska oljor extraheras av naturens växter, örter, träd och rötter. Det är en högkoncentrerad essens med en stark doft som har olika egenskaper beroende på oljans ursprung och tillverkningsmetod. Eteriska oljor framställs på två sätt: genom ångdestillation och genom pressning. En eterisk olja kan vara framställd av en enda växt eller en blandning av olika örter och växter.

Exempel på eteriska oljor och dess egenskaper:

Lavendelolja – verkar lugnande och avstressande och kan smörjas in direkt på huden vid ex. brännskador.

Bergamottolja – verkar uppfriskande, renande och energigivande.

Citrusolja – verkar uppiggande och renande. Höjer koncentrationen.
Rosolja – mildrar mensvärk och huvudvärk samt motverkar matsmältningsproblem och spänningar.

Eteriska oljor – Allergi

Eftersom äkta eteriska oljor består av naturliga högkoncentrerade essenser får man absolut inte använda dem direkt på huden. Undantaget är lavendelolja som är allergivänlig. Du behöver späda ut alla eteriska oljor med en neutral/bärande olja, exempelvis mandelolja eller jojobaolja innan applicering. Utgå från din egen kropp och eventuella allergier när du väljer att köpa en viss typ av aroma-olja, så blir risken mindre att du drabbas av allergibesvär.

Aromaterapi – professionella behandlingar

Aromaterapi är en effektiv behandlingsmetod som utförs på flera ställen både hemma i Sverige och utomlands. I en stressig vardag kan det vara skönt att unna sig en lugn och avslappnande stund för att fylla kroppen med ny energi. Skäm bort dig själv med en lyxig SPA-weekend i en av Europas bästa SPA-anläggningar. Det finns många ställen som erbjuder kvalitativa aroma-behandlingar som skräddarsys utifrån dina önskemål. Läs mer om detta i vår guide SPA-weekend.

Skönhetsbehandlingar

Har du ont i ryggen och behöver tips på en effektiv ryggbehandling? Läs mer om vad du kan göra åt muskelknutor, ischias och stela ryggmuskler i artikeln ryggbehandling.

Dessutom ger vi tips på hårborttagning för män för både hemmabruk och professionella behandlingar på salong.